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Bounce Limit 是亞洲首個彈床運動中心,位於香港上環。擁有3000平方英尺空間以及21個個人迷你彈床。場地提供10多種不同功能的健身課程,包括AirBounce,TRXBounce,CombatBounce,TabataBounce,BouncePilates,讓身體得到不同程度的鍛練和達到最佳的健身效果。 Air Bounce, TRX Bounce, Combat Bounce, Tabata Bounce, Bounce Pilates and more, ensuring the body gets the best fitness results from a varied workout. Check out our different class types here.

Rebounding有吸收高達85%震蕩的影响,使傷患、酸痛和疼痛而停止鍛煉的你,可以輕鬆地減輕鍛練的痛苦。

Bounce Limit的培訓師來自不同背景的健身和健康專家,為客戶的健身目標提供量身定制的指導。 除了彈床訓練課程之外,我們還提供私人訓練,根據個人需求創建針對客戶各種需要的訓練計劃,包括減輕體重,功能訓練,還是康復治療,以防止目前的疼痛或傷病。 這種方法使我們所有的客戶都能從我們的教練團隊所擁有的豐富經驗和知識中受益。

試玩價$400兩堂

彈床的好處

迷你彈床健身,“Rebounding”,在80 代興起,被視為 強度的鍛 式。 BounceLimit卻 以 個全新形式,將穩定性、核 和配合 節奏聚集 起,無論是針對減肥或鍛 體 及 肺功能都 效。

Bounce Limit 彈床健身的多 好處中,最關鍵是它對於膝蓋關節的衝擊 常低因單床能收取膝蓋關節 85%的衝擊 。 彈床輕微 平的表 迫使核 肌 收縮並穩定,有助於進 全身鍛 ,還 每 時可以燃燒 達1000卡 !經過研究,NASA官 認可 體在彈床上跳動10分鐘, 相同於跑步機上跑步30分鐘。

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除了小組課程,我們還提供私人教練。經過我們獨特的計劃式培訓, 您將獲得整個團體的訓練專家 的幫助及指導,陪您達到自己的健康目標。我們的高級培訓師會監督您的進度,並為您制定4至6周定制計劃,確保您獲得正確的有氧運動、力量訓練、體重訓練、重量訓練、靈活性和伸展訓練。 比起普通一對一的順練形式,這個方法讓你能夠跟各有不同專注的教練一起順練。 更多詳情,請點擊這裏。

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